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Balance

Ein Tag Yoga in Berlin und zurück

Der Beitrag enthält Werbung und ist in einer ganz tollen Zusammenarbeit mit Trigema entstanden. Mein Wecker klingelte um 3:30 Uhr – es war Zeit aufzustehen. Kurz nach 6 Uhr morgens startete ein Flugzeug von Stuttgart nach Berlin. Der Grund für meinen kurzen Berlin Ausflug…

02/04/2019
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Fitness

Meine sportlichen Ziele 2019

Dieser Beitrag enthält Werbung. Wie ihr wisst ging das letzte Jahr turbulent zu Ende und ich hab mein ganzes Leben auf den Kopf gestellt. Nachdem ich mich nun in meinem neuen zu Hause eingelebt habe, war es endlich an der Zeit mir genauere Gedanken…

09/03/2019
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Fitness Food Kitchen

Low Carb Gums zum Valentinstag

Be my Valentine Hach ja, der Valentinstag! Die einen lieben ihn, die anderen eher weniger und dennoch ist es für den Einzelhandel ein ganz wichtiger Tag! Dabei geht es doch nur darum, dass man sich gegenseitig eine kleine Freude macht und seine Liebe zum Ausdruck bringt!…

11/02/2019
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Fitness Food Kitchen

Hähnchen Kokos-Curry

Dieser Beitrag enthält Werbung. Das Hähnchen Kokos-Curry ist das perfekte Essen. Die Kokosmilch liefert dir gesunde Fette, der Reis langkettige Kohlenhydrate die dich lange satt machen, die Pute oder das Hähnchen liefern dir genug Eiweiß und das Gemüse bringt genug Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.…

27/01/2019
Girl Talk

Die Menstruationstasse – tue ich es?

© Bild: Getty Images/iStockphoto/gregory_lee/iStockphoto Traue ich mich an eine Menstruationstasse? Es ist noch gar nicht so lange her, dass ich das erste Mal von der Menstruationstasse gehört habe. Seid wann kennt ihr sie oder ist es auch ein relativ neues Thema für dich Es…

25/01/2019
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Girl Talk

Sport treiben während der Periode

Machst du Sport während deiner Periode? Ich hoffe du gehörst nicht zu den Frauen die während ihrer Menstruation so stark eingeschränkt sind, dass sie nicht mal an Sport denken können. Denn etwas Bewegung während seiner Tage kann von Vorteil sein. Woher kommt der Schmerz?…

16/01/2019
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Fitness Food Kitchen

„Cleane“ Bolognese mit Nudeln

„Cleane“ Bolognese, oder auf deutsch gesagt, gesunde Bolognese. Die cleane Bolognese ist einfach super schnell zubereitet und super lecker. Sie macht satt und schmeckt sowohl kalt als auch warm. Somit lässt sie sich auch perfekt ins Büro mitnehmen. Ich mache gerne direkt eine große…

14/01/2019
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Fitness Food Kitchen

Protein Quarkkuchen aka. Protein Käsekuchen

Dieser Beitrag enthält Werbung. Ich könnte ihn jeden Tag essen – den Protein Quarkkuchen oder auch Protein Käsekuchen. Schnell und einfach zubereitet, du kannst quasi nichts falsch machen, unglaublich lecker und die Nährwerte sind top! Du benötigst nur wenige Zutaten und eine Springform. Nährwerte…

12/01/2019
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Fitness Food Kitchen

Protein Porridge Grundrezept

Dieser Beitrag enthält Werbung. Es gibt kaum ein geringeres Fitness Gericht, als das Porridge zum Frühstück. Es geht schnell, man kann es variieren wie man möchte und schmeckt einfach. Und nicht zu vergessen, die Nährwerte sind top – Vorausgesetzt man achtet darauf was rein…

06/01/2019
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Balance

Mein Neuanfang

Und wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles auseinander zu fallen scheint, bleibe ganz ruhig. Es sortiert sich nur neu! Ich habe mein Leben auf den Kopf gestellt und liebe es! Auch wenn es Tage gab, an denen es nicht einfach war, wusste…

02/01/2019